Bakgrunn
Jeg er autorisert psykolog (cand.psychol) og helsepersonell, utdannet ved Universitetet i Oslo og København, med fordypning i klinisk psykologi, samt organisasjon og ledelse. Jeg har jobbet som psykolog siden 2013.
Jeg har erfaring fra å jobbe med utredning og behandling av et bredt spekter psykiske lidelser, livsvansker og avhengighet i den norske spesialisthelsetjenesten, og fra barnevern og familiekontor.
I tillegg til å arbeide med utredning og individualterapi har jeg jobbet med par, pårørende og grupper, og som fagleder, kursholder, underviser, veileder for ansatte i omsorgsyrker, og konsulent.
Jeg har senere tatt en rekke kurs i utredning av psykiske lidelser, ulike terapitilnærminger, fordypet meg ytterligere i ledelse og organisasjon i regi Norsk Psykologforening, gjennomført deres fellesprogram som del av spesialistutdannelsen, opparbeidet mye erfaring med inkludering av mindfulness og mental trening i terapeutisk sammenheng, samt tatt yogalærerutdanning.
Psykologpraksis
Som psykolog er jeg generelt sett opptatt av å bidra til at mennesker kan leve gode liv – både gjennom møter med den enkelte, par og grupper, og ved å formidle nyttig psykologisk kunnskap til folk flest. Utallige studier dokumenterer at både psykoterapi og psykologisk kunnskapsformidling har god effekt.
Min terapeutiske tilnærming er integrativ, med en psykodynamisk grunnforståelse. Det vil si at jeg forsøker å skreddersy behandlingen til den enkelte, og tilby et evidensbasert alternativ, men mener arbeid med følelser, relasjoner og underliggende behov er essensielt i endringsarbeid. Jeg har erfaring med mange ulike terapiformer, som kognitiv atferdsterapi, mindfulnessbasert terapi, mentaliseringsbasert terapi og emosjonsfokusert terapi.
Jeg syns det er modig å gå i terapi. Det er selvomsorg, og en investering som ofte gir gevinst over lang tid, men det kan være krevende mens det pågår. Hos meg kan du være sikker på at du er trygg. Jeg har taushetsplikt, og vet godt at noe av det viktigste i terapi er å etablere en god og utviklende relasjon. Jeg er opptatt av at du skal oppleve at du kan snakke åpent om alt, og at du blir tatt på alvor, respektert og akseptert for den du er. Samtidig vil jeg jobbe for å utfordre deg når du trenger det. Uten utfordring, ingen bevegelse, og ingen endring.
Jeg anser terapi som et samarbeidsprosjekt. Vi blir enige om mål, og om metodene vi skal bruke for å komme dit. Du er ekspert på deg selv, og jeg på psykologi - sammen har vi gode forutsetninger for å få løsnet opp i det som har blitt for fastlåst, krevende eller vondt, og for å frigjøre potensialet som bor i deg, så du kan finne veien videre - til en hverdag preget av mer mening, mestring, kjærlighet, livsglede og balanse.