7 luka i julekalenderen: oppmerksomhet er en gave
7 luka i adventskalenderen: husk på at oppmerksomhet er en av de fineste gavene vi gir hverandre! Akkurat som barn trenger de voksnes udelte oppmerksomhet og tilstedeværelse om de skal utvikle seg positivt, så trenger vi voksne å være nærværende med hverandre om vi skal utvikle gode og trygge relasjoner. Med all overfloden og alle distraksjonene i dagens samfunn er det ekstra viktig å være bevisst og velge nærvær med vilje. Mange av oss er avhengige av å være påkobla, og når vi er påkobla online er vi ikke påkobla nuet og dem vi er tilstede med. Det svekker både kommunikasjon og følelsesmessig nærhet. Så forsøk å ta kontroll over oppmerksomheten ved å strukturere tiden du bruker på skjermer, så du kan være helhjertet og bruke alle dine mentale ressurser på møtene med menneskene du bryr deg om, når du faktisk møter dem.
