Bakgrunn
Jeg ble autorisert psykolog (cand.psychol) i 2013, og er utdannet ved Universitetet i Oslo og København, med fordypning i klinisk psykologi, samt organisasjons- og arbeidspsykologi. Jeg har siden også tatt en etterutdanning i Ledelse og organisasjon.
De siste årene har jeg jobbet som konsulent innen fagfeltet leder- og organisasjonsutvikling, og som fag og personalleder, med coaching og veiledning, tjenesteutvikling og kvalitetssikring, formidling og kursing, samt innholdsproduksjon og markedsføring.
Jeg har tidligere jobbet mye med utredninger innen offentlig psykisk helsevern med diverse psykiske lidelser, avhengigheter og livsvansker, og med individual-, par- og og gruppeterapi. Dette har gitt meg en solid dybdepsykologisk forståelse og bredde, som jeg tar med meg inn i alt annet arbeid.
Jeg har erfaring med et bredt spekter terapeutiske metoder og tilnærminger til endringsarbeid. Og jeg har alltid hatt interesse for mindfulness og mental trening i mitt arbeidsliv, tatt relevante fordypninger, samt tatt to typer yogalærerutdanninger. Jeg er opptatt av å ha en helhetlig tilnærming til helse, på ulike livsarenaer.
Utmerkelser
2020: Åse Gruda Skard-prisen for popularisering av psykologisk kunnskap på instagram @psykologpia, i regi Norsk Psykologforening.
2016: ungdomsromanen "Med på leken" ble utgitt på Gyldendal. Den blander psykologi og filosofi med det skjønnlitterære, og brukes i norsk undervisning i dag. Jeg skrev denne med min mor som er filosof.
2011: nominert i flere kategorier i Vixen Blog Awards for en blogg med fokus på formidling av psykologi, samt oppfordring til samfunnsengasjement og demokratisk delaktighet blant unge.
Tilnærming
Som psykolog er jeg generelt sett opptatt av å bidra til at mennesker kan leve gode liv – både gjennom møter med den enkelte og grupper, og ved å formidle nyttig psykologisk kunnskap. Utallige studier dokumenterer at både samtaler og psykologisk kunnskapsformidling har god effekt.
Jeg har erfaring med mange ulike samtaleteknikker og metoder som bidrar til endring hos individer, grupper og par på ulike måter; så som coaching, løsningsfokuserte samtaler, motiverende intervjuer, kognitiv atferdsterapi, mindfulnessbasert stressreduksjon eller terapi, mentaliseringsbasert terapi, og emosjonsfokusert terapi (og parterapi).
Min tilnærming som kliniker er integrativ, med en psykodynamisk grunnforståelse. Det vil si at jeg forsøker å skreddersy formen og prosessen til den enkelte, og alltid tilby et evidensbasert alternativ, men mener arbeid med behov, følelser og relasjoner stort sett er essensielt om man ønsker å skape varige endringer.
Jeg syns det er modig å forsøke å utvikle seg selv, sammen med et annet menneske. Det er selvomsorg, og en investering som ofte gir gevinst over lang tid, men det kan være krevende mens det pågår. Hos meg kan du være sikker på at du er trygg. Jeg har taushetsplikt, og vet godt at noe av det viktigste i slike samarbeidsprosesser er å etablere en god og utviklende relasjon. Jeg er opptatt av at du skal oppleve at du kan snakke åpent om alt, og at du blir tatt på alvor, respektert og akseptert for den du er. Samtidig vil jeg jobbe for å utfordre deg når du trenger det. Uten utfordring, ingen bevegelse, og ingen endring.
Når du kommer til meg, blir vi sammen enige om mål, og om metodene vi skal bruke for å komme dit. Du er ekspert på deg selv, og jeg på psykologi - sammen har vi gode forutsetninger for å få løsnet opp i det som har blitt for fastlåst, krevende eller vondt, og/eller for å frigjøre potensialet som bor i deg, så du kan finne veien videre - til en hverdag preget av mening, mestring, livsglede og balanse.