Bakgrunn
Jeg ble autorisert psykolog (cand.psychol) i 2013, og er utdannet ved Universitetet i Oslo og København, med fordypning i klinisk psykologi, samt organisasjons- og arbeidspsykologi. Jeg har siden tatt flere kurs, blant annet fordypning i Ledelse og organisasjon i regi Norsk psykologforening, og jeg har jobbet som psykolog siden 2013.
De siste årene har jeg jobbet mye med fagledelse, veiledning og rådgivning, tjenesteutvikling og kvalitetssikring, formidling, kursing og undervisning, innholdsproduksjon og markedsføring, og personalledelse og drift.
Jeg har tidligere jobbet mye med individual-, par- og og gruppeterapi, noe som har gitt meg en solid dybdepsykologisk forståelse og bredde, som jeg tar med meg inn i alt bedriftsrettet arbeid.
Jeg har fordypning i ulike terapeutiske metoder og endringsarbeid, samt i emosjonsfokusert parterapi. Jeg har også flere års erfaring hva angår utredning og behandling av et bredt spekter psykiske lidelser, livsvansker og avhengighet i den norske spesialisthelsetjenesten, og fra barnevern og familiekontor.
Jeg har ellers opparbeidet mye erfaring med inkludering av mindfulness og mental trening i terapeutisk sammenheng, samt tatt to typer yogalærerutdanninger. Jeg er opptatt av å ha en helhetlig tilnærming til helse, på ulike livsarenaer.
Psykologpraksis
Som klinisk psykolog er jeg generelt sett opptatt av å bidra til at mennesker kan leve gode liv – både gjennom møter med den enkelte, par og grupper, og ved å formidle nyttig psykologisk kunnskap. Utallige studier dokumenterer at både psykoterapi og psykologisk kunnskapsformidling har god effekt.
Min terapeutiske tilnærming er integrativ, med en psykodynamisk grunnforståelse. Det vil si at jeg forsøker å skreddersy behandlingen til den enkelte, og tilby et evidensbasert alternativ, men mener arbeid med følelser, relasjoner og underliggende behov er essensielt i endringsarbeid. Jeg har erfaring med mange ulike terapiformer, som kognitiv atferdsterapi, mindfulnessbasert terapi, mentaliseringsbasert terapi og emosjonsfokusert terapi.
Jeg syns det er modig å gå i terapi. Det er selvomsorg, og en investering som ofte gir gevinst over lang tid, men det kan være krevende mens det pågår. Hos meg kan du være sikker på at du er trygg. Jeg har taushetsplikt, og vet godt at noe av det viktigste i terapi er å etablere en god og utviklende relasjon. Jeg er opptatt av at du skal oppleve at du kan snakke åpent om alt, og at du blir tatt på alvor, respektert og akseptert for den du er. Samtidig vil jeg jobbe for å utfordre deg når du trenger det. Uten utfordring, ingen bevegelse, og ingen endring.
Jeg anser terapi som et samarbeidsprosjekt. Vi blir enige om mål, og om metodene vi skal bruke for å komme dit. Du er ekspert på deg selv, og jeg på psykologi - sammen har vi gode forutsetninger for å få løsnet opp i det som har blitt for fastlåst, krevende eller vondt, og for å frigjøre potensialet som bor i deg, så du kan finne veien videre - til en hverdag preget av mer mening, mestring, livsglede og balanse.