Fanger i betongjungel
Do you spend time in nature? You should. Our brains and body’s aren’t made for urban living. And they are not wired for a lifetime on screen!
Tenk at vi er så heldige å leve i en tid hvor vi ennå har fantastisk natur å utforske. Vi bør gripe anledningen! Lære oss å være en del av og bruke naturen på en bærekraftig måte! Det er gratis og for alle. Jeg kjenner utallige som har overkommet uhåndterlige prøvelser og psykiske plager med skog, sjø, hav og fjell.
Belønningssystemet i hjernen vår er rimelig primitivt. Vi er utrolig sårbare for avhengighet. Og vi har laget oss et samfunn fullt av triggere. Et samfunn som kan bli vår undergang. Industrialiseringen og kapitalismens evige vekst har bragt oss så mye velstand så raskt at vi som levende vesener ikke har klart å henge med. Evolusjonen går ikke så fort! Så nomaden og flokkdyret som lever i beste velgående inne i oss alle, kan ikke motstå å hamstre, kan ikke motstå overflod av næringsfattig og kaloririk mat eller rusmidler, kan ikke motstå all den umiddelbare sosiale belønningen online, eller den evige strømmen med nyhet på skjermene. Om vi lever ubevisst, blir vi på sikt en gjeng med hjemmeværende, fysisk svake, overvektige, late, syke, isolerte, ufokuserte, glemske, tafatte, uengasjerte, triste, ensomme, sinte, og ulykkelige vesener - fanget av alle våre eiendeler og dårlig luft.
Jeg har begynt friluftslivsopplæringen min nå, etter å ha tilbragt altfor mye tid i betongjungelen. Skog og fjell er virkelig å anbefale. All forskning viser at det er helse-fremmende å bare være i naturen. Hvis du i tillegg aktivt bruker terrenget får du den typen naturlig bevegelse kroppen din lengter etter. Og ved å orientere i og utforske nye landskap får du spenning og eventyr som fremmer fremfor å ødelegge helse!
Koble av skjermer, sosiale medier, elektronikk, og det urbane betonglivet med jevne mellomrom! Kanskje tungt å komme over kneika, og komme i gang - men når man får én god opplevelse blir man fort avhengig! The kinda addiciton you want! Også kan man jo melde seg inn i @dntoslo for litt hjelp #psykiskhelse #fysiskhelse #holistisk #natur #naturterapi #skog #mark #hav #forebygging #bevissthet
