Psykiske utfordringer for nye mødre

«Sometimes the strength of motherhood is greater than natural laws» - Barbara Kingsolver. Det er mye magi og kjærlighet tilknyttet graviditet, fødsel og barsel, men mange opplever også:

•At alt som var vanskelig i livet fra før, blir enda vanskeligere; at det verste blir verre

•Å være ustabil; svinge fra ekstase til sår desperasjon, eller fra redsel til raseri, på minutter

•Å bli mer bekymret, urolig, engstelig, sensitiv, sårbar, hudløs, nærtagende – kjenne konstant beredskap

•Å bli nedstemt, trist, tom, flat, eller føle at alt er håpløst

•Å ikke oppleve den oppturen, kjærligheten, fryden, takknemligheten og gleden man forventet

•Å ha smerter og plager i kroppen som preger psyken daglig, fordi det begrenser livsutfoldelsen

•Å bli mer sint, irritabel, hissig eller eksplosiv

•Å slite med å vite hva man trenger og vil, fordi barnet tar alt fokus, så synet blir snevert

•Å få økt kontrollbehov og slite med å be om den hjelpen og støtten man trenger

•Å streve skikkelig med å få med seg ting og huske ting, organisere og planlegge i hverdagen

•Å sove så lite at man ikke får restituert, brytes ned og blir raskere overveldet og stresset

•Å ha lite energi og lite lyst hele tiden i mange, mange måneder - kanskje år

•Å være omgitt av mennesker som ikke forstår, tilpasser seg, eller tilbyr den omsorgen man trenger

Ingenting av dette er diagnoser! Det er imidlertid veldig vanlig. Jeg mener at disse alminnelige, normalpsykologiske utfordringene fortjener mye mer fokus. Store deler av smerten man opplever kan og skal ikke fjernes, for den er en helt naturlig del av prosessen, men om vorende foreldre forberedes mentalt på alt som kan komme styrker det evnen til å akseptere, sortere, håndtere, og ikke minst - finne frem til selvomsorg og medfølelse for seg selv. 

Til deg som kjemper deg igjennom noe av dette nå, og føler du balanserer på kanten: du er ikke alene! Du er ikke svak, men sterk. Jo fortere du lærer deg til å åpne deg og be om støtte og hjelp, jo bedre! ❤️ Søk deg alltid mot andre, ikke inn i isolasjon. Heier på deg #psykiskhelse #nybaktmamma #baby #mor #familie #mammalivet #mumlife #barseltid #fjerdetrimester #1001dager

Photo: @trulytanni