Nedfor? Depresjon er noe helt annet

“I need one of those long hugs where you kinda forget whatever else is happening around you for a minute.” Marilyn Monroe

Han kjente at knuten i brystet ble hardere, mens musklene strammet seg. Halsen gjorde vondt og huden brant. Nå kom det, han klarte ikke holde kjeft. «Det er faen meg på tide at du skjerper deg! Jeg har det ikke enkelt jeg heller, men jeg jobber på!» Han ble skremt av sin egen stemme, men hun var uttrykksløs. Øynene like døde som i går, som dagen før, og som forrige onsdag. En tåre. Og så gikk dagene, ukene og månedene. Igjen. Gapet i mellom dem ble bare større, og til slutt var de ikke mer.

Det å være deprimert er ikke det samme som å være trist, nedfor, lei seg eller utslitt. Vi kan alle kjenne på det, og på håpløshet eller meningsløshet. Lidelse er en naturlig del av å være menneske, og vi kan forebygge ved å være åpne om det. Men depresjon er noe annet, og det må ikke glemmes. 

Depresjoner varierer i symptomer, men det er ofte sånn at når man blir deprimert så tenker man negativt om alt: seg selv, sine relasjoner, livet og fremtiden. Man har vonde  følelser jevnt over. Det veksler lite. Glede, lyst og interesse svinner hen, og det blir mørkt. Mange er triste, mange er sinte og irriterte, mange føler ingenting. Det er vanlig å mangle energi, og bli trett og passiv. Men noen blir rastløse og urolige også. Det blir i alle tilfeller nærmest umulig å gjøre det som er godt og sunt. Alt føles falskt. Den deprimerte blir fanget i en negativ nevrologisk spiral, og dytter ofte andre bort. De pårørende blir oppgitte, og til slutt sinte. Vedkommende prøver jo ikke!

Depresjon ødelegger mye mer enn enkeltmennesket, det ødelegger relasjoner. Står du utenfor, men ser: si at du ser og at du er der. Står du nær men på sidelinja, bør du forsøke å få profesjonelle på banen. Du kan ikke behandle den deprimerte selv. Sitt på henda dine om du hele tiden forsøker å løse, fikse og reparere, og jobb for å bare være sammen med. Det er noe av det vanskeligste i verden - men vi trenger hverandre så inderlig, og særlig i perioder hvor depresjonen svelger livets lys #psykiskhelse #relasjoner #depresjon #tilstedeværelse

photo/ @marcuscederberg