12 luka i julekalenderen: vær åpen om følelser

12 luka i adventskalenderen: husk å lage rom for følelser i relasjonene dine. Gjør ditt for å skape et følelsesvennlig klima! Fortell om følelser, og jobb for å klare å uttrykke dem spontant når de melder seg, sammen med dem du bryr deg om. Spør om følelser. Og spør igjen om du får unnvikende svar. Vis at du vil vite hva som skjer på innsiden, også når det er noe som gjør vondt, og er negativt. Vis at du forstår at alle følelser er viktige og legitime. Vis at du kan tåle og akseptere dem som de er. Vi kan nemlig jobbe for å endre destruktive tanker og handlinger, men vi kan ikke endre følelser. I trygge relasjoner er det plass til dem alle sammen. Vi trenger ikke å skjule deler av oss selv. Det er rom for å være hele og uperfekte mennesker. Vi gir hverandre ubetinget kjærlighet ved å være tolerante, klare å være tilstede og lytte, og kjenne på det vonde sammen med hverandre, på samme måte som vi kjenner på det gode. Om vi har dette kan vi tåle livet. Vi kan nemlig tåle det aller meste når vi er trygge sammen.

RelasjonerPia von Hirsch