Ditt energiregnskap

Dere vet når jeg ikke skriver en dritt på en stund? Det er meg som jobber aktivt med mitt eget energiregnskap. Jeg har lovet meg selv at skrivinga skal være lystbetont, ikke noe som tynger eller tømmer. Om jeg overholder regelen og velger det bort når det ikke er plass, forblir det noe jeg liker. Noe som gir overskudd. Fører du personlig ENERGIREGNSKAP?

Det er så viktig å ta bevisste valg når det kommer til bruk av energi i dette hektiske overflodssamfunnet. 🔘 Hva er det som gir deg liv og gnist? Hva tapper deg så du blir tom og flat? Det er helt unikt for den enkelte, så det hjelper ikke å sammenligne, eller tenke på hva andre mener eller forventer.

🔘 Hva er det som gir deg en følelse av ro og glede fra dag til dag? Aner ikke? Eksperimenter. Peiling? Lag en oversikt, velg og prioriter! Om det så bare er femten små minutter: det er verdt det. Det kjennes så godt å være kjærlig mot seg selv på den måten. Det kan til og med booste selvfølelsen.

🔘 Hva syns du er viktigst i livet? Kan du lage en plan så du får levd mer i tråd med de grunnleggende verdiene dine over tid? Det å skape en hverdag man trives med krever ofte refleksjon, struktur og innsats om man har løpt rundt i en kunne-skulle-burde-tåke over lang tid. Noe sørgelig mange av oss gjør.

🔘 Hva må du gjøre sånn livet er akkurat nå, og hva kan du luke vekk? Å velge bort ting er den største kunsten for mange av oss! Det å sette grenser for seg selv innebærer store doser selvomsorg, og for å klare det må vi følge med på vår indre tilstand: det som er bra for oss er ikke konstant, det endrer seg. Så fleksibilitet er en nøkkel #energi #fokus #stress #psykiskhelse #selvomsorg #egenkjærlighet #prioritering #mentaltrening #forpliktelse