Kjærlighetssorg kan være alvorlig
Kjærestetrærne som fant hverandre for en evighet siden og fremdeles holder hverandre ❤️ Det ville være så ødeleggende å skille dem, og selv om vi mennesker ikke går i stykker av brudd, føles det ofte sånn. I enkelte tilfeller kan kroppen faktisk ta fysisk skade av det også.
Kjærlighetssorg er forferdelig. Og ofte alvorlig. Det kan ta uker, måneder eller år å komme seg. Forskning viser at hjernen registrerer smerten forårsaket av kjærlighetssorg på samme måte som den registrerer fysisk smerte.
Et brudd eller svik fra en man elsker kan utløse alvorlig psykologisk sjokk, særlig om det skjer brått. Dette kan innebære: angst, nedstemthet, humørsvingninger, irritabilitet, aggressiv og selvdestruktiv atferd, nummenhet, forvirring, kvalme, bryst- og magesmerter, hodepine, pusteproblemer, høy puls, flashbacks, mareritt, søvnproblemer mm. Ved ekstrem kjærlighetssorg kan til og med den ene ventrikkelen som fører til hjertet lammes midlertidig, så man får symptomer som ved et infarkt.
Man trenger ikke ha hatt det godt i forholdet sitt for at det skal være grusomt å bryte opp eller bli sveket. Rent vitenskapelig ser man at mye av det som skjer i hjernen når man er i et romantisk forhold, handler om aktivitet i motivasjons- og belønningssystemet, ikke bare om følelser. Så på mange måter blir det å avslutte eller løsrive seg, litt som å slutte med et dop man er avhengig av. Bye Bye dopamin og oxytocin, Hey Hey kortisol og stress. Hey Hey tomhet og kjedsomhet.
Når man har kjærlighetssorg blir det vanskelig å tenke klart. Hjernen funker ikke som den skal fordi den er i beredskapsmodus. Alt blir mer ekstremt: svart-hvitt og enten-eller, og stresshormonene bidrar til at vi legger merke til og lagrer alt som er negativt (både om oss selv, den andre og helheten). Om man er for mye alene i sitt eget hode med denne typen tankegang øker det risiko for at sorgen blir til en depresjon. Så selv om man ofte blir bedt om å stole på seg selv, er dette en situasjon og tilstand hvor det også er lurt å omgås, lytte dypt til, og forsøke å stole på dem man er glad i #kjærlighet #brudd #psykiskhelse #forebygging