Å gi slipp på forventninger kan øke trivsel

Oh my gosh that looks so AMAZING! Well, it is also F-ing EXHAUSTING 😫 Letting go of expectations and focusing on what we can be grateful for, is a necessity! 
_____
Forventninger er subjektive forestillinger om fremtiden, og de påvirker oss i stor grad. Men å forvente at noe skal skje får det ikke til å skje. Vil man ha noe må man jobbe for det eller be om det. Og det er ikke nødvendigvis sånn at vi blir lykkelige av å få det vi forventer heller. Det å tviholde på egne forventninger er sjeldent hjelpsomt. Mange opplever å bli mer fornøyde av å la forventningene fare, og heller fokusere på det man allerede har å være takknemlig for.
_____
Jeg opplever at dette er avgjørende for å bevare forstanden i mange av livets faser. Eksempelvis når man får unger. Moderne mennesker serveres en myte om at de kan få ALT på én gang. Blomstre på alle arenaer. Men det kan man ikke. Så det er en usunn illusjon. Man må velge og man må prioritere. Noe av det man liker må man sette på vent eller droppe. Det er absolutt fint å inspirere hverandre som foreldre, men å romantisere familielivet så forventningene blir urealistiske kan skape mye trøbbel. 

_____
Om man vil fortsette å like livet sitt etter store omstillinger, kan det lønne seg å jobbe litt for å fjerne seg fra tidligere forventinger: omstrukturere skallen! Og bli ekspert på å være tilstede, verdsette små ting, praktisere takknemlighet, og dyrke lek og øyeblikk med fryd. Dette kapittelet er jo HELT annerledes, men livet som helhetlig fortelling blir bedre med litt variasjon? 
______
Noe av det som gjør det mulig for meg å nyte denne tiden på reise med våre små diktatorer, er å legge forventningene i en skuff og smelle den igjen! Ingenting blir som før. Alt er nytt territorie. Bedre å bare være her og nå, og suge lenge på alle karamellene jeg allerede har mens jeg jobber på #familie#workworkwork #foreldre #barn#familieliv #forventing #mindfulness#takknemlighet #lek #mentaltrening#mentalryddesjau #psykiskhelse#småbarnsmamma #mentahelse