Det er ikke farlig å snakke om selvmord

Choose courage over comfort 💪 Selvmord er en av de mest stigmatiserte handlingene i vårt samfunn. Det er tabu. Og vi kan ikke forebygge det vi ikke tørr prate om! Dette må vi gjøre noe med, for det er ikke farlig å snakke om selvmord, det er viktig.
_____
Mange mennesker har positive tanker om døden, og drømmer om selvmord, i løpet av livet. Selvfølgelig kan døden friste når livet blir så vondt at det er uutholdelig! De fleste ser for seg at i døden blir det stille. At man slipper smerten der. Det må vi tåle å ta innover oss. 
_____
Selvmord er skummelt, folk frykter denne typen mørke, og slik skal det nok være. Men det er en myte at det å spørre om selvmord øker faren for selvmord. Det handler om å vise at man virkelig bryr seg, og våger å snakke om alt: også det skumleste. Ser du at noen har forandret seg, virker nedfor, stillere og trekker seg unna over litt tid? Eller mistenker du at noen mangler tilhørighet og føler seg som en byrde? Spør om hvordan de virkelig har det! Når du har fått høre om det som er vanskelig, kan du også spørre, forsiktig men rett frem, om det er så ille at de tenker på å ta sitt eget liv. Forbered deg på at svaret kan være ja, og forsøk å ikke bli satt ut. I tilfelle bør du nemlig spørre litt videre, eksempelvis om hvorfor, og om de tenker på hvor, når og hvordan det skal skje. 
_____
Du er kanskje redd for svaret når du spør, men om du får innsyn i selvmordstanker og planer, kan du hjelpe ved å aktivere vedkommendes nettverk og få helsepersonell på banen - og kanskje redder du faktisk et liv. Det ubehaget du føler når du finner mot til å spørre er følgelig virkelig verdt det! Og om det viser seg at det er uaktuelt, har du likevel bare demonstrert at du er en solid og omsorgsfull person det er trygt å åpne seg for.
______
Husk på at selvmordstanker finnes der man ikke forventer det! Mange er for eksempel preget av moraliserende myter om at de som tar selvmord er feige personer eller typer som vil skade sine etterlatte. Men folk som er i særlig stor fare for å dø av selvmord er blant annet dem som er skikkelig fryktløse, og føler sterkt på at de belaster sine nærmeste #selvmord #psykiskhelse#deppa #forebygging #leve #ungeleve

foto / @pedrocovo