Det er ingen skam å ha det vondt

Tenk om vi alle kunne gå inn for å lære oss selv, hverandre og barna våre at det ikke er en skam å ha det vanskelig? At man ikke er et svakt menneske, en byrde, en ufullstendig type eller ødelagt person, bare fordi man har det skikkelig vondt eller blir psykisk syk i perioder!?

Skammen mange av oss føler på når vi innser at vi lider og strever psykisk, kommer i veien for vekst, tilfriskning og helbredelse. Og dette er tillært.

Vårt samfunns fokus på selvstendighet, prestasjon og perfeksjon ødelegger for oss på så mange måter. Evig mange bruker veldig lang tid på å jobbe seg igjennom lag på lag med skam for å ikke være «sterke» nok til å håndtere alt alene, før de kan begynne å prosessere og bearbeide det som er viktig for dem; og løse opp i det som faktisk forårsaker smerten eller lidelsen. «Skulle ønske jeg bare kunne få en fysisk sykdom eller en skade, så jeg kunne ha hvilt og fokusert på min egen helbredelse og likevel følt meg verdifull og bra» - jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har hørt noe lignende, og jeg har tenkt det selv tidligere. Det er så TRIST. Vår verdi er ikke avhengig av at vi er velfungerende og presterende til enhver tid!

ALLE har vonde følelser. Alle går igjennom heftig belastning eller kriser. Mange mange mange har en eller fler psykiske lidelser i løpet av livet. Det er på tide at vi som fellesskap erkjenner at det er vanlig og menneskelig! Jeg skal i hvert fall gjøre alt jeg kan for å lære barna at man er verdifull og bra selv om man har vonde følelser og selv om man har psykiske plager - og at psykisk helse skal tas på alvor på samme måte som den fysiske og synlige

#psykiskhelse #følelser #prestasjon #perfeksjon #styrke #skam #åpenhet #støtte #forebygging