Huskeliste for småbarnsliv

Fremdeles en prøvelse å beholde roen gjennom dagene!

Hjelper å forsøke å være tilstede i øyeblikket med intensjon, selv om jeg syns det er et strevsomt øyeblikk 🤯. Hjelper å huske på at alt er forbigående, også mine egne tanker og følelser ☺️.

Hjelper å puste dypt med intensjon, selv om kroppen vil puste kort og fort 😤.
Hjelper å bevege seg sakte, selv om jeg føler for å løpe 😮.
Hjelper å gjøre én ting av gangen, selv om jeg tror jeg bør gjøre ti😬!
Hjelper å sette på musikk jeg blir glad av, selv om det er fort gjort å glemme 🙏
Hjelper å tenke på alt jeg er takknemlig for, selv når jeg trekkes mot å legge merke til det som går galt 🤪

#sommerferie #familieliv #foreldre #barn #psykiskhelse #mindfulness