Selvfølelsen min: del 1

Selvfølelsen er hvordan du føler for deg selv. Mer spesifikt om du føler deg like verdifull som andre mennesker, med alle de følelsene og tankene du måtte ha. Uavhengig av hva du gjør og oppnår.

Med god selvfølelse tar man seg selv på alvor ved å lytte til signalene som kommer fra innsiden: disse følelsene som er så viktige, fordi de forteller om våre dypeste behov og grunnleggende verdier.

Med god selvfølelse uttrykker man seg åpent i møte med andre. Det innebærer både å dele sårbarhet og søke omsorg, og å stå opp for seg selv og kreve respekt. Si JA, og si NEI, til andre.

Med god selvfølelse blir det enklere å mestre og utvikle seg, fordi man i større grad tåler motgang, å gjøre feil, og å ta feil, med en opplevelse av å være verdifull uansett. Et nederlag sier ikke noe om hvem du er som menneske, og blir mindre personlig.

Med god selvfølelse er det enklere å være god for andre mennesker. Når vi opplever oss verdifulle, ikke mindreverdige, blir det enklere å virkelig se andre og være der for dem - og å prioritere deres ønsker fremfor våre egne i situasjoner hvor det er viktig #selvfølelsenmin #del1 #psykiskhelse #forebygging #folkehelse #følelser #relasjoner