Avhengighetsutvikling - nærliggende i en pandemi?

Friendly reminder 🥂 Jeg har alltid vært lite moraliserende og ganske liberal når det kommer til rusmidler. Men veldig oppmerksom og forsiktig når det kommer til avhengighet og misbruk. ⁣⁣
⁣⁣
I disse tider er det mange, inklusive meg, som får lyst på mer rus. Det kan være snakk om vin, cannabis, piller eller andre stoffer. Jeg hadde nok raskt drukket en flaske vin om dagen om jeg ikke var forsiktig med vilje. ⁣⁣
⁣⁣
Mye av det mennesket opplever som mest belønnende er knyttet til sosial kontakt. Noe annet som oppleves som belønning for hjernen er rus. Så noe som har tilhørt sjeldenhetene, kan plutselig bli fristende hver eneste dag, når så mange av våre viktigste belønnende opplevelser uteblir. ⁣⁣
⁣⁣
Hvorfor jobbe for å ikke la det skli ut? Det er jo bare en periode? «Jeg må da få ha noe å se frem til! Jeg trenger å få slappet av, ikke tenke så mye, bli glad, oppleve ro, ha det gøy!»⁣⁣
⁣⁣
Fordi hvis du først utvikler en avhengighet så er den vanskelig å bli kvitt. Og hvorfor skal du frykte avhengighet? Fordi avhengighet: kupper belønningssystemet ditt og stjeler motivasjon og drivkraft, gjør deg korttenkt og impulsiv, dårligere til å planlegge og nå mål, gjør deg dårligere til å regulere og håndtere egne følelser, og ikke minst - gjør deg dårligere til å ta andres perspektiv, se deg selv utenfra og føle empati. Man stagnerer og blir til slutt ensom. ⁣⁣
⁣⁣
Mennesker har alltid rusa seg og noe rus er okey - men vær oppmerksom på tegn på avhengighet: toleranseutvikling (mer og mer skal til for å oppnå ønsket effekt), kontrolltap (du gjør det selv om du hadde bestemt deg for å la være, det blir mer enn du hadde tenkt, du har problemer med å slutte), og fortsatt bruk til tross for negative konsekvenser (abstinenser, preget allmenntilstand, psykiske eller fysiske plager, eller problemer i relasjonene dine) #folkehelse #psykiskhelse #avhengighet #covid #rus