Giftig skam versus god selvfølelse
I dag er det ett år siden jeg ble velsignet med mitt andre barn og i den anledning vil jeg slå et slag for å gi fremtidens mennesker god selvfølelse ❤️ Barn får god selvfølelse av å vokse opp med omsorgspersoner som kommuniserer at deres følelser og behov er akseptable og viktige, og at de er verdifulle i seg selv, som de er, og fortjener andres kjærlighet uavhengig av handlinger. Uavhengig av feil og nederlag.
___
Den sterke og gode selvfølelsens fiende er skam. Skam er en følelse av å være feil, verdiløs og ikke bra nok, og for mye skam i oppveksten resulterer i lav og skjør selvfølelse! Dårlig selvfølelse fører ofte til problemer i relasjoner, og ensomhet. Det fører også til sårbarhet for livsutfordringer og traumer, og derfor mer stress. Ensomhet og stress er forløpere for psykiske lidelser og dyp smerte 🖤 Dette er med andre ord noe vi bør være veldig oppmerksomme på!
___
Den giftige skammen kan påføres barnet med ulike typer aggressivitet og vold, men den kan også påføres uten intensjon, med mer uskyldig atferd. Voksne som fokuserer mye på prestasjoner og overflate, som kritiserer mye, latterliggjør, snakker nedsettende om barnas motiver, eller som ignorerer, nedprioriterer eller glemmer deres behov og følelser for ofte, påfører også for mye skam. Dette er det så viktig å huske på, og viktig å minne hverandre på! Særlig når hverdagene er trange, slitsomme og masete, og stress, irritasjon og frustrasjon preger psyken. Den uvurderlige bursdagsgaven god selvfølelse, fordrer evig fokus og evig anstrengelse.
