@psykologpia
Jeg vil gjerne inspirere til en helsefremmende og ikke minst bærekraftig livsstil, og bidra til en økt forståelse for vår felles psykologi. Jeg deler derfor ofte psykologisk kunnskap på instagram @psykologpia, egen nettside og i media.
Jeg forsøker der å møte leserne på en jordnær, lettfattelig og hverdagslig måte, og er opptatt av å øke engasjement, inspirasjon og drivkraft hos andre, samt understøtte utvikling av god emosjonell kompetanse og gode relasjoner. Jeg tror dette kan virke forebyggende og styrke folkehelsa.
Nedenfor finner du bloggen min - som inneholder tekster hentet fra instagram og andre artikler jeg har skrevet eller bidratt til.
Det er viktig for meg at tekstene oppleves som nyttige, så om du har forslag til tema eller tilbakemeldinger med ris og ros, setter jeg stor pris på at du tar kontakt og deler tankene dine.
Det vonde må også oppleves
Vi lever i et samfunn som i stor grad oppfordrer oss til å undertrykke, unnvike, medisinere eller distrahere oss fra det vonde, og det gjør det ikke enkelt å bevege seg videre i livet.
Mirakelspørsmålet
Mange tilnærminger til endring fokuserer på problemløsning, hvorpå man jobber mye med å isolere og forstå problemene først. Dette er ofte, men ikke alltid, nødvendig. Og noen ganger kan det også være innmari tungt. For tungt. I flere tilfeller er det faktisk helt OK å gå rett på løsningene! Men da trenger man gjerne noen triks!
Psykisk lidelse - hva er det?
Mediene fokuserer mye på psykisk helse og psykiske lidelser for tiden. I dette innlegget vil jeg se litt nærmere på hva psykiske lidelser egentlig er, og hva vi skal med utredninger og diagnoser. Hjelper de folk eller plasserer de dem i båser det er vanskelig å bevege seg ut av i ettertid?